Ma pratique en tant que thérapeute psycho-corporelle


Le corps et l’esprit sont aussi indissociables et complémentaires que les pensées et les émotions. J’appréhende le patient dans sa globalité avec une approche psycho-corporelle personnalisée. Pour cela, j’utilise la relaxation guidée ainsi que la méditation en pleine conscience.


Méditation en pleine conscience & relaxation guidée

Pour qui ?

La méditation de pleine conscience et la relaxation s’adressent à chacun d’entre nous, à tous les âges.

Pour quoi ?

  • Etre plus présent(e) à soi-même
  • Rétablir le lien psycho-corporel
  • Etre conscient(e) de ses sensations physiques, ses pensées et émotions
  • Améliorer la flexibilité cognitive, la régulation des émotions et des automatismes.
  • Optimiser sa qualité de vie, son bien-être physique et mental
  • Se reconnecter à soi-même et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit
  • Renforcer son système immunitaire
  • Apaiser la tension artérielle et le système nerveux
  • Apprendre à lâcher prise

Les publics accueillis

Les enfants et adolescents :

A l’instar des adultes, les enfants et adolescents sont de plus en plus pris dans le flot d’une vie quotidienne trépidante. Ecole, activités extrascolaires en tout genre, écrans (télévision, jeux vidéo, ordinateur…), ils sont sans cesse sollicités par des programmes (sur)chargés, où il reste de moins en moins de place pour tout simplement « ne rien faire ». Pour aider les enfants, les adolescents et les parents à faire face à cette agitation permanente, la méditation de pleine conscience ainsi que la relaxation se révèlent être des outils simples, efficaces et accessibles.

La pratique convient à tous les enfants et adolescents, que ce soit pour les aider à trouver des moyens d’apaisement dans les situations de stress mais aussi pour faire face aux nombreuses sollicitations quotidiennes. Elle est aussi un bon moyen pour leur apprendre à cultiver une bonne estime d’eux-mêmes.

L’adulte :

La méditation de pleine conscience est un outil intéressant si vous souffrez

  • D’anxiété
  • De dépression
  • De manque de confiance en vous
  • De manque d’attention et/ou concentration
  • De troubles psychosomatiques
  • De douleurs chroniques
  • De pensées négatives incessantes
  • D’un épuisement physique et/ou émotionnel
La personne âgée :

Mes différentes expériences en EHPAD et accueil de jour m’ont permis de constater que les soins psycho-corporels et de relaxation sont essentiels auprès de ce public, de plus en plus demandeur. Ces séances peuvent être bénéfiques pour travailler sur les troubles du comportement, anxieux, du sommeil, de la concentration, du tonus…

Les objectifs de la relaxation pour la personne âgée sont :

  • Soulager les douleurs chroniques
  • Trouver un sommeil de meilleure qualité
  • Stimuler le système lymphatique et donc améliorer les défenses immunitaires.
  • Apporter des sensations corporelles restructurantes : la douleur peut provoquer des troubles du schéma corporel et de l’image du corps.
  • Favoriser la régulation tonico-émotionnelle : en cas d’angoisse ou de nervosité associée à la douleur, la relaxation visera une détente physique pouvant amener un état d’apaisement au niveau psychique.
  • Ré-harmoniser le rapport au corps : Le patient douloureux peut parfois désinvestir son corps, qui n’est perçu que négativement (douleurs, gêne pour se mouvoir, frustrations…). La relaxation permettra de porter à nouveau une attention positive et agréable sur son corps.
  • Permettre une meilleure conscience corporelle pour une meilleure adaptation dans les actions de la vie quotidienne
  • Encourager l’action du patient sur sa propre douleur : il pourra s’approprier la relaxation et réussir à l’utiliser au quotidien (trouver les moyens par lui-même de s’apaiser, que ce soit par des images, des postures ou des mouvements)

Ma prise en charge auprès de la personne âgée consiste également à mettre en œuvre différentes médiations corporelles afin de travailler sur les troubles de la perception du corps, du schéma corporel, des praxies, des gnosies, de la coordination, de la graphomotricité ou encore de l’organisation spatio-temporelle.

Mon rôle est également de prendre en charge la souffrance émotionnelle, la douleur, l’anxiété, les troubles psycho-comportementaux.

Je réalise des séances individuelles en m’adaptant aux potentiels et difficultés de chaque personne afin d’entretenir, stimuler voire rééduquer les fonctions psychomotrices perturbées.

Mon but est d'accompagner la personne pour qu'elle retrouve un équilibre psychocorporel, une disponibilité dans la relation, une estime d’elle-même, un plaisir d'agir et une envie de vivre tout simplement. Un travail de psychothérapie peut également être réalisé en parallèle afin de prendre le temps d’écouter aussi bien verbalement que corporellement le patient. La mise en mot du vécu corporel est essentielle.

Enfin, j’accueille également les familles ayant un proche affecté par la maladie d’Alzheimer et maladies apparentées mais aussi les maladies neurologiques présentant ou non un handicap.

Ces séances peuvent être réalisées en cabinet mais aussi à domicile pour les personnes souffrant de troubles de la mobilité importants.